VIVIR CON ESPECTATIVAS

By - COACH - DARIO QUINTANA

 Vivir con Expectativa

En la vida, nuestras expectativas son como mapas que guían nuestro camino. Imaginamos un futuro lleno de posibilidades, diseñamos planes y soñamos con metas que nos motivan. Sin embargo, también es importante reflexionar sobre cómo vivimos con esas expectativas y cómo influyen en nuestro bienestar emocional.

El Poder de las Expectativas

Las expectativas pueden ser una fuente poderosa de energía y motivación. Tener metas claras y expectativas realistas nos ayuda a enfocarnos y a dar lo mejor de nosotros mismos. Por ejemplo, si esperamos aprender un nuevo idioma, esa expectativa nos impulsa a tomar clases, practicar y perseverar incluso cuando el progreso es lento.

El Riesgo de las Expectativas No Realistas

Por otro lado, las expectativas también pueden convertirse en una carga cuando son demasiado altas o no están alineadas con la realidad. Este desajuste puede generar frustración, desilusión y, en casos extremos, ansiedad o depresión. Por ello, es crucial aprender a manejar nuestras expectativas para evitar caer en un ciclo de insatisfacción constante.

Cómo Vivir con Expectativas Saludables

  1. Establece Metas Realistas: Reflexiona sobre lo que realmente puedes lograr dado tu contexto actual. Ser ambicioso es positivo, pero también lo es ser honesto contigo mismo.

  2. Abraza la Flexibilidad: La vida es impredecible, y a veces las cosas no salen como planeamos. Aprende a adaptarte a los cambios y a ver las desviaciones como oportunidades, no como fracasos.

  3. Practica la Gratitud: En lugar de centrarte solo en lo que esperas lograr, dedica tiempo a valorar lo que ya tienes. La gratitud es un antídoto poderoso contra la insatisfacción.

  4. Diferencia Expectativas Propias de Externas: Muchas veces cargamos con expectativas impuestas por los demás. Identifica qué es lo que realmente quieres tú y trabaja en ello, dejando de lado las presiones externas.

  5. Disfruta del Proceso: A menudo estamos tan enfocados en el resultado final que olvidamos disfrutar del camino. Cada paso, incluso los errores, es parte de la experiencia.

El Equilibrio entre Soñar y Vivir

Vivir con expectativa no significa renunciar a nuestros sueños ni dejar de planificar para el futuro. Más bien, implica encontrar un equilibrio entre mirar hacia adelante y estar presentes en el momento. Al fin y al cabo, la vida no se trata solo de llegar a la meta, sino también de disfrutar del viaje.

Reflexiona sobre tus expectativas y cómo están moldeando tu vida. ¿Son una guía que te inspira o una carga que te limita? Ajustarlas puede marcar la diferencia entre vivir con plenitud o sentirte constantemente insatisfecho. Al fin y al cabo, la clave está en soñar en grande, pero siempre con los pies en la tierra.

Apasionado por el desarrollo de las personas, buscando que realicen los cambios necesarios para lograr ser mejores. "Si buscas a una persona que te cambie la vida..mírate al espejo , allí está.

Comentarios

Publicar un comentario

Muchas gracias, su comentario nos permite aprender mucho mas.

DESARROLLO PERSONAL

H1 COMO DAR GRACIAS

By - COACH - DARIO QUINTANA
DAR GRACIAS 1 Tesalonicenses 5:18 “Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.” Gratitud, dar gracias por algo que te trajo alegría, una buena noticia, necesidades suplidas, sanidad de una dolencia etc. Es relativamente fácil, si te lo propones o escuchas algo que te lo recuerda o lo que te ocurrió es algo grandioso. Lo difícil es mantenerse dando gracias, cuando el tiempo pasa y pareciera que vas de mal en peor, o cuando perdiste algo. El secreto no tan secreto que mantiene una actitud de alegría pese a lo que te pase, es dar gracias siempre, hacer de la gratitud un estilo de vida. Quizá tu vida esta girando en lo mismo, y eso te produce una decepción grande, ya que tu idea era disfrutar tus días, porque no empiezas a hacer algo diferente, empezando por mostrar gratitud. Gratitud que se mantenga en el tiempo y bajo cualquier circunstancia, se, lo se, no será fácil, de hecho te tomara tiempo convertirlo en un habito, pero también se que ...
Siga la lectura »

H46 DISCIPLINA

By - COACH - DARIO QUINTANA
PIDA SABIDURIA "Y si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, el cual da a todos abundantemente y sin reproche, y le será dada." Stg. 1:5  Escuché hace años a un famoso Colombo-Japonés, decir, hablando de la cultura japonesa y su transformación, "la disciplina tarde que temprano vencerá a la inteligencia". Su punto era que lo que hace diferente a los japoneses de los latinos no era su tan nombrada inteligencia, sino su vida disciplinada. Algo que urgentemente necesitamos implementar si usted quiere cambiar. De hecho sin disciplina usted empezará a hacer algo para cambiar, pero luego lo dejará. Esto  se vuelve algo común en las personas, que siguen en lo mismo, uno o dos y hasta tres intentos de mejorar en eso y aquello, pero luego, más fácil es seguir igual. ¿Cuántas veces lo ha intentado? cosas como: No miraré mucho mis redes sociales, iré a este curso, empezaré a ser puntual,  haré ejercicios, ya no renegare más, dejaré esa mala costumbre de gri...
Siga la lectura »

H43 UN POCO MAS

By - COACH - DARIO QUINTANA
  LA MILLA EXTRA Mateo 5:41 "Y cualquiera que te obligue a ir una milla, ve con él dos." Estás palabras del Señor Jesús reflejan el deseo de Dios de que las personas que quieran destacarse de las demás, deben estar dispuestas a hacer un poco más, incluso si te obligan, hazlo, has un poco mas de lo que te pidan. Las personas justifican seguir igual, diciendo: todos llegan tarde, nadie da gracias, todos son desordenados, todos viven enojados, todos andan de fiesta, todos beben alcohol etc., es decir quieren vivir igual que el resto. Aquí es donde cada persona necesita tomar la decisión, ¿voy a ser igual que todos?  ¿quiero vivir como todos?, o busco ser diferente?, entonces la lección de la milla extra que enseñó Nuestro Señor, se vuelve algo necesario de poner en práctica. Si observas con atención, la gente mayormente, no da gracias, no se dan cuenta o no se quiere dar cuenta de las múltiples bendiciones que tienen, el aire que respiran, la comida de cada día, el agua, el tech...
Siga la lectura »

H48 EL ÚNICO PROBLEMA

By - COACH - DARIO QUINTANA
  "Eres el único problema para no cambiar, pero tranquilo(a), también eres la única solución " Juan 10:10 "yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia". Si tú actitud es la de seguir buscando culpables de tu condición, nada cambiará, si sigues justificando tus errores, tus desaciertos, malas decisiones, descuidos etc., nada cambiará. Pensar que tienes que complacer a tus amigos(as) y decir que por eso sigues tomando alcohol, durmiendo hasta muy tarde por contestar sus chat, posponiendo tus tareas etc. nada cambiará. Tu eres el único problema para no hacer los cambios, pero tranquilo, no te angusties, también tu eres la única solución . Desarrolla un plan para tu vida personal, ¿A dónde quieres llegar,? porque, Dependiendo cómo quieres terminar, vives tu presente, nadie te puede obligar a cambiar, ni siquiera Dios. Somos seres libres, así nos creó el Señor, y en esa libertad, tu decides como vivir, que actitudes tener, que capacitación te d...
Siga la lectura »

H42 MAS QUE SUFICIENTE

By - COACH - DARIO QUINTANA
  PRESTE ATENCION Dios ha puesto en cada uno de nosotros lo suficiente para desarrollar nuestras vidas en esta tierra, pero requiere de la colaboración de cada uno, El desea que tenga la intención de mejorar y hacer lo que se tenga que hacer para lograrlo. Ser agradecido no es algo que esté en nosotros por si mismo, en realidad, todo lo contrario, parece que nos entrenamos para quejarnos, para ver todos los defectos en nosotros y en otros, de allí los innumerables problemas que tenemos para relacionarnos, ya que nuestra atención está en lo que no nos gusta, en lo que podemos criticar y eso obviamente no nos da razones para agradecer. No agradecemos a Dios por hacernos tan diferentes, no damos gracias por las personas que nos acompañan en nuestro viaje por esta tierra, por las personas que se preocupan por nosotros, por lo que hasta aquí hemos logrado etc. Obsérvese así mismo, vea, escuche, préstese atención. ¿Es agradecido? ¿Lo muestra? ¿Lo dice? ¿Por qué esperar?, empiece ya, le c...
Siga la lectura »